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運動のしすぎは体に悪いですか? 「運動ホルミシス」理論とは?お正月に箱根駅伝を観ると、今年こそは運動をしよう!と思われる方も多いのではないでしょうか?何千もの研究が、体を動かせば動かすほど、心臓病、糖尿病、肥満、関節痛、複数の種類のがん、アルツハイマー病のリスクが低下することを示しています。 しかし最新のエビデンスで、過度の運動が心血管系に有害となる転換点(分かれ目)が存在する可能性があることが示されました。マイケル・グレガー博士も「運 […]

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セミナー
1/17(金)勉強会「脳腸肌口」

合同会社村松歯科笑店の村松香さんを講師にお迎えし、4回にわたりzoomにて勉強会を開催しています。 「脳腸肌口」セミナー 〜健やかな毎日を手にするきっかけ〜 「脳腸肌口(のうちょうきこう)」とは脳と腸だけではなく、肌と口という四つの器官には密接な相関関係があり、健康的な生活を送る上の鍵になっているということで、香さんが名付けた言葉です。「脳」「腸」「肌」「口」と4つのテーマにわけて、お話ししていただいています。 前回は「脳」のテーマでお […]

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コレステロール値が高いと言われたら?あなたはスタチン(コレステロール低下薬)を飲みますか? 健康診断の結果、医師に「コレステロール値が高いので薬を飲みましょう」と言われたら、皆さんはどうしますか?私は健康だから心配ない!と放っておきますか? 私の知人でコレステロール値が基準値より高いと診断されているにもかかわらず、プラントベースの健康的な食事をしているから心配ないと放置していた人がいます。ある時、その人が頸動脈の検査を受けると頸動脈の血 […]

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