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「幸せな食事」デトックス 　2024/07/27勉強会③

デトックス③クロレラ vs.スピルリナ
クロレラとスピルリナはスーパーフードですか？

クロレラとスピルリナはどちらも微細藻類属で、クロロフィルや栄養素に富んだスーパーフードとして注目を集めています。
ホリスティックの医師、サンディーブ・グプタ博士はクロレラとスピルリナを解毒に役立つサプリメントとして有効だと言います。
どちらも吸収性の高いタンパク質（特に硫黄を含むアミノ酸）を多く含み、クロレラには重金属と結びついて排出する作用もあり
ます。
これらを食事に取り入れるメリットはあるのでしょうか？
それぞれの特性について見ていきましょう。

概要：
➢クロレラは有害物質を除去してくれる？
➢クロレラのデメリット
➢クロレラは、コリアンダーと合わせると効果的！
➢スピルリナの栄養価の高さ
➢スピルリナは毒素を生成する？
➢クロレラとスピルリナのビタミンB12について
➢まとめ

詳しくは、note、または会員ブログをご覧ください。