私たちの健康と幸せと地球のために
Lifestyle Revolution Academyでは、
国内外の最新のプラントベース栄養学をはじめ、食生活に関することだけでなく、私たちのかけがえのない毎日の生活のために必要だと感じた情報をピックアップし、各プログラム、メンバーシップ、勉強会などを通じてお伝えしていきます。
多くの人が健康に毎日の生活を楽しみ、笑い、幸せになることが願いです。
経験豊富なヘルスコーチがお伝えしていきます！
理論、仕組み、科学的な裏付けなどをわかりやすく伝えることを心がけ、理解を促すトッピングとして、ヘルスコーチの経験や体験談をお伝えしています。
当Academyのヘルスコーチは、長年にわたり、プラントベースでホールフードの食事をしています。食生活だけでなく思考やライフスタイルを変えることで、人生がより楽しく、豊かになる経験をしてきました。
常にこれまでの自分の経験や考え、一度学んだことを見直すことを大切にし、さらに知識のアップデートをしています。
新着情報
- 新しい記事を会員ブログにアップしました
必須アミノ酸の必要量をご存じですか？ 皆さん、こんにちは。プラントベースの食事を楽しんでいらっしゃいますか？食事に植物を増やすと体に様々な健康効果がもたらされることは多数の研究で明らかになっています。 でも、やっぱり気になるのは必須アミノ酸のバランスの問題です。大豆やその他の豆類や穀物にもタンパク質が含まれていることは、よく知られています。でも、今なお多くの人たちが動物性タンパク質が必要だと考えています。確かに動物性タンパク質は重量当た […] - 新しい記事を会員ブログにアップしましたQ&Aタンパク質のアレコレ プラントベース・ダイエットでは、動物性タンパク質よりも植物性タンパク質を重視しています。 しかし、動物性タンパク質・植物性タンパク質といっても、どちらのタンパク質も体内に入り消化されると、最終的にアミノ酸にまで分解されて吸収され、体内で再び必要なタンパク質に作りかえられます。それなのに、動物性タンパク質と植物性タンパク質を区別するのはどうしてでしょうか？ 研究者たちは、人間を対象としての研究で動物性タ […]
- 新しい記事を会員ブログにアップしましたスムージーにバナナを入れる？入れない？グレガー博士が出した結論は？以前掲載した記事「スムージーにバナナを入れないほうがいいって本当？」を読んでいただいたでしょうか？バナナとその他のフルーツや小松菜などを組み合わせるスムージーは、たいへん人気がある飲み物です。 ところが、バナナなどに多く含まれるポリフェノールオキシダーゼ（PPO）という酵素が、バナナと一緒に摂取するポリフェノールが豊富な植物のポリフェノールを減少させてしまう！という研究が […]
- 11/8（金）勉強会「脳腸肌口」合同会社村松歯科笑店の村松香さんを講師にお迎えし、4回にわたりzoomにて勉強会を開催いたします。 「脳腸肌口」セミナー 〜健やかな毎日を手にするきっかけ〜 「脳腸肌口（のうちょうきこう）」とは脳と腸だけではなく、肌と口という四つの器官には密接な相関関係があり、健康的な生活を送る上の鍵になっているということで、香さんが名付けた言葉です。「脳」「腸」「肌」「口」と4つのテーマにわけて、お話ししていただきます。脳腸肌口の記事がnoteにもあ […]
