私たちの健康と幸せと地球のために
Lifestyle Revolution Academyでは、
国内外の最新のプラントベース栄養学をはじめ、食生活に関することだけでなく、私たちのかけがえのない毎日の生活のために必要だと感じた情報をピックアップし、各プログラム、メンバーシップ、勉強会などを通じてお伝えしていきます。
多くの人が健康に毎日の生活を楽しみ、笑い、幸せになることが願いです。
経験豊富なヘルスコーチがお伝えしていきます！
理論、仕組み、科学的な裏付けなどをわかりやすく伝えることを心がけ、理解を促すトッピングとして、ヘルスコーチの経験や体験談をお伝えしています。
当Academyのヘルスコーチは、長年にわたり、プラントベースでホールフードの食事をしています。食生活だけでなく思考やライフスタイルを変えることで、人生がより楽しく、豊かになる経験をしてきました。
常にこれまでの自分の経験や考え、一度学んだことを見直すことを大切にし、さらに知識のアップデートをしています。
新着情報
- 乳酸菌は体にいい？ ヨーグルトと味噌から考える、本当に腸に届く発酵食品
noteを更新しました🌿 「乳酸菌は体に良い」そう思っている方は多いと思います。 でも、・どの乳酸菌を・どんな形でとるかによって、体への影響は変わってきます。 今回は、ヨーグルトと味噌を切り口に、乳酸菌と発酵食品について栄養学の視点からまとめました。 年末の少し落ち着いた時間に、よかったら読んでみてください。 ※ 有料（200円）ですが、 メンバーシップの方は無料でお読みいただけますnote記事はこちら - 【カンファレンスの学び】症状を消すのではなく、整える。代謝と血管の“本当の変化”は日々の選択から
「症状を抑える」ことよりも、「体が整っていく環境」をつくること。 代謝や血管の問題は、ひとつの原因では語れないとあらためて感じました。 アメリカのプラントベース栄養の学びをもとに、専門的な内容は使わず、一般的な視点でやさしくまとめています。 ✔ メタボやコレステロールが気になる方✔ 食べ方を見直したい方✔ 体を根本から整えたい方へ noteにまとめました🌿 ※ 有料記事ですがNatshellメンバーシップの方は無料で読めます。 - 師走を健やかに過ごすための、自律神経と血糖値の整え方
note更新しました 慌ただしくなりがちな師走から年末年始にかけて、体と心をいたわりながら過ごすための知恵をnoteにまとめました。 自律神経・血糖値・食べ方・呼吸など、日々の生活にすぐ活かせる視点をお届けしています。 ▼ 詳しくはこちら - 【カンファレンスの学び】腸の不調は、ひとつの原因では語れない
最近、お腹の不調について相談をいただくことが増えました。 ガス、膨満感、下痢や便秘。がんばっているのに、うまくいかない…。 そんなときほど、「私のせいなのかな？」と自分を責めてしまいがちです。 でも、Plant-Basedカンファレンスのスピーチを学ぶ中で、心がふっと軽くなる言葉がありました。 腸の不調は “ひとつの原因” では説明できない。だから、あなたのせいではない。 腸には「4つのM」という視点があり、食べ物だけでなく、心・ストレ […]
