私たちの健康と幸せと地球のために
Lifestyle Revolution Academyでは、
国内外の最新のプラントベース栄養学をはじめ、食生活に関することだけでなく、私たちのかけがえのない毎日の生活のために必要だと感じた情報をピックアップし、各プログラム、メンバーシップ、勉強会などを通じてお伝えしていきます。
多くの人が健康に毎日の生活を楽しみ、笑い、幸せになることが願いです。
経験豊富なヘルスコーチがお伝えしていきます！
理論、仕組み、科学的な裏付けなどをわかりやすく伝えることを心がけ、理解を促すトッピングとして、ヘルスコーチの経験や体験談をお伝えしています。
当Academyのヘルスコーチは、長年にわたり、プラントベースでホールフードの食事をしています。食生活だけでなく思考やライフスタイルを変えることで、人生がより楽しく、豊かになる経験をしてきました。
常にこれまでの自分の経験や考え、一度学んだことを見直すことを大切にし、さらに知識のアップデートをしています。
新着情報
- 本当の自分に戻るということ
「何をやめるか」より、「何を取り入れるか」。 ヴィクトリア・モランさんの言葉が、心の中に静かに響きました。 noteで、スピーチから感じた“調和の生き方”について綴っています🌿 noteはこちらから - 知って飲むと効果倍増！緑茶が“最強の健康茶”と呼ばれる理由
🍵 身近すぎて気づかない、“緑茶のすごい力” 1日3杯で寿命がのびる？がん予防やストレス緩和、美肌効果まで――。 世界中の研究で注目される緑茶の健康パワーを、わかりやすくまとめました。 普段の一杯が、体と心を整える“飲むサプリ”になります。 ☕️ noteで詳しく読む → https://note.com/natshell/n/n72486889104c - 細胞の声を聴く時間。食べる・動く・休むがつくる“内なる健康”
サイラス・カンバダ博士のスピーチから、ミトコンドリアと心の健康の関係について学びました。 食べること、動くこと、休むこと。そのすべてが細胞のひとつひとつにつながっている——そんな博士の言葉に、深く共感しました。 noteで詳しくお伝えしています。 - 実は知らない、ジュースの落とし穴。健康のつもりが逆効果？ --ジュースの“健康神話”を、科学で読み解く
🥕新しいnoteを公開しました。 「人参ジュースは体にいい」と思っていませんか？ 実は、ジュースの飲み方や種類によっては血糖値スパイクや腸内環境の乱れを招くこともあります。 最新の研究をもとに、人参ジュース・フルーツジュース・市販ジュースの“本当のところ”をわかりやすく解説しました。 👉Natshellの noteへ
