私たちの健康と幸せと地球のために
Lifestyle Revolution Academyでは、
国内外の最新のプラントベース栄養学をはじめ、食生活に関することだけでなく、私たちのかけがえのない毎日の生活のために必要だと感じた情報をピックアップし、各プログラム、メンバーシップ、勉強会などを通じてお伝えしていきます。
多くの人が健康に毎日の生活を楽しみ、笑い、幸せになることが願いです。
経験豊富なヘルスコーチがお伝えしていきます！
理論、仕組み、科学的な裏付けなどをわかりやすく伝えることを心がけ、理解を促すトッピングとして、ヘルスコーチの経験や体験談をお伝えしています。
当Academyのヘルスコーチは、長年にわたり、プラントベースでホールフードの食事をしています。食生活だけでなく思考やライフスタイルを変えることで、人生がより楽しく、豊かになる経験をしてきました。
常にこれまでの自分の経験や考え、一度学んだことを見直すことを大切にし、さらに知識のアップデートをしています。
新着情報
- 体を整えると、心も静かに動き出す── ナチュラル・ハイジーンが大切にしていたストレスマネジメントの考え方
体を整えても、どこか満たされないと感じることはありませんか。 食事や運動、休養。体を大切にすることを重ねる中で、心は、少し遅れて動き出すこともあります。 今回のnoteでは、ナチュラル・ハイジーンの考え方の中から「ストレスマネジメント」という視点を手がかりに、体と心のつながりを静かに見つめ直しました。 必要な方に、そっと届きますように。 https://note.com/natshell/n/n95e96febecf1 - 【栄養レッスン】「正解の朝ごはん」はひとつじゃない― 新しいnote記事を公開しました
いつもありがとうございます。 先日お届けした「果物」に関するnote記事は、多くの方にお読みいただき、academyの皆さまからも、たくさんのご感想をいただきました。 「◯◯が体にいい、という情報ではなく、自分の体の反応を観察する、という視点が腑に落ちました」そんな声が印象的でした。 今回、新たに公開したnoteでは、その流れを受けて「朝ごはん」をテーマにしています。 朝ごはんは、・食べた方がいいのか・食べない方がいいのかと二択で語られ […] - 【カンファレンスの学び】体は、ちゃんと理由があって反応している ── 代謝の“根本原因”に目を向けるということ
体の反応には、ちゃんと理由があります。 健康診断の数値や「少し高めですね」という言葉に不安になったことはありませんか？ 世界のカンファレンスでは今、症状や数値そのものよりも「なぜその状態になっているのか」という背景を見る視点が大切にされています。 ✔ 数値を下げても安心できない理由✔ メタボやコレステロールを “別々の問題”として見ない考え方✔ 薬と食事を対立させない整理のしかた✔ 体が出しているサインに気づくヒント を、できるだけやさ […] - ナチュラル・ハイジーンの果物ルールは、いまどう考えるべきか
── 果糖・老化・血糖値から見た「本当の食べ方」Lifestyle Revolution Academy の皆さまへ ナチュラル・ハイジーンを日本に伝えてくださった松田麻美子先生が旅立たれてから、2年と少しが経ちました。 その間、先生の教えをどう今につないでいくか、ずっと考え続けてきました。 このたび、その第一歩として、noteに新しい記事を公開しました。 テーマは**「果物の食べ方」**です。 ナチュラル・ハイジーンでは「果物は空腹時に単独で」と言われてきましたが、それを、果糖・肝 […]
