私たちの健康と幸せと地球のために
Lifestyle Revolution Academyでは、
国内外の最新のプラントベース栄養学をはじめ、食生活に関することだけでなく、私たちのかけがえのない毎日の生活のために必要だと感じた情報をピックアップし、各プログラム、メンバーシップ、勉強会などを通じてお伝えしていきます。
多くの人が健康に毎日の生活を楽しみ、笑い、幸せになることが願いです。
経験豊富なヘルスコーチがお伝えしていきます！
理論、仕組み、科学的な裏付けなどをわかりやすく伝えることを心がけ、理解を促すトッピングとして、ヘルスコーチの経験や体験談をお伝えしています。
当Academyのヘルスコーチは、長年にわたり、プラントベースでホールフードの食事をしています。食生活だけでなく思考やライフスタイルを変えることで、人生がより楽しく、豊かになる経験をしてきました。
常にこれまでの自分の経験や考え、一度学んだことを見直すことを大切にし、さらに知識のアップデートをしています。
新着情報
- 【栄養レッスン】「コーヒーで元気になる人、逆に疲れる人の違い」カフェインとアデノシンの科学
その眠気、コーヒーが原因かもしれません☕️ 午後になるとだるくなるコーヒーを飲んでいるのに眠くなる そんなことはありませんか？ 実はそれ、「カフェインの効き方」が関係している可能性があります。 カフェインは、疲れをなくしているのではなく、“感じにくくしているだけ”かもしれません。 そしてそのあと、一気に眠気やだるさが出てくることも。 今回の記事では、 ・なぜコーヒーのあとにだるくなるのか・カフェインに強い人と弱い人の違い・やめると体にど […] - 【栄養レッスン】酢は体にいい？悪い？血糖値と腸内環境から整理してみる
今回、栄養学マガジンに「酢」をテーマにした記事を公開しました。 酢については、健康のために良いと言われることもあれば、ナチュラルハイジーンではあまり勧められてこなかった背景もあります。 松田麻美子先生も、以前はナチュラルハイジーンの立場から酢は積極的には勧めていませんでしたが、晩年は、少量を調味料として使うことについてはメリットもあることをお話しされていました。 酢はドレッシングや調味料として、食事をおいしくしてくれる存在でもあります。 […] - 健康は、愛とつながりから始まる ― 心のあり方が炎症を変える
健康というと、 何を食べるかどんな栄養を摂るか に目が向きがちですが、 心の状態や人との関わり方も、 体に影響している可能性があることが研究から見えてきています。 孤独や思いやり、人生の目的といった 「目に見えないもの」と炎症や健康との関係について カンファレンスでの学びをまとめました。 健康を、食事だけでなく生き方という視点から見つめ直す内容です。 noteにて公開しています✍️（メンバーシップの方は無料で読めます） - 無塩・減塩は日本人に合うのか？塩分摂取を科学と歴史から再検証する
無塩や減塩は、本当に日本人に合っているのでしょうか。 ナチュラル・ハイジーンの理論、日本の歴史的背景、そして現代医学の視点から、塩分摂取について整理しました。 ・無塩でも足りるという考え・減塩しすぎのリスク・血圧との関係・専門家ごとの推奨量の違い 情報に振り回されるのではなく、自分の体を観察するための材料として。 noteにて公開しています。（単独購入200円／メンバーシップの方は無料で読めます）
