私たちの健康と幸せと地球のために
Lifestyle Revolution Academyでは、
国内外の最新のプラントベース栄養学をはじめ、食生活に関することだけでなく、私たちのかけがえのない毎日の生活のために必要だと感じた情報をピックアップし、各プログラム、メンバーシップ、勉強会などを通じてお伝えしていきます。
多くの人が健康に毎日の生活を楽しみ、笑い、幸せになることが願いです。
経験豊富なヘルスコーチがお伝えしていきます！
理論、仕組み、科学的な裏付けなどをわかりやすく伝えることを心がけ、理解を促すトッピングとして、ヘルスコーチの経験や体験談をお伝えしています。
当Academyのヘルスコーチは、長年にわたり、プラントベースでホールフードの食事をしています。食生活だけでなく思考やライフスタイルを変えることで、人生がより楽しく、豊かになる経験をしてきました。
常にこれまでの自分の経験や考え、一度学んだことを見直すことを大切にし、さらに知識のアップデートをしています。
新着情報
- 健康は、愛とつながりから始まる ― 心のあり方が炎症を変える
健康というと、 何を食べるかどんな栄養を摂るか に目が向きがちですが、 心の状態や人との関わり方も、 体に影響している可能性があることが研究から見えてきています。 孤独や思いやり、人生の目的といった 「目に見えないもの」と炎症や健康との関係について カンファレンスでの学びをまとめました。 健康を、食事だけでなく生き方という視点から見つめ直す内容です。 noteにて公開しています✍️（メンバーシップの方は無料で読めます） - 無塩・減塩は日本人に合うのか？塩分摂取を科学と歴史から再検証する
無塩や減塩は、本当に日本人に合っているのでしょうか。 ナチュラル・ハイジーンの理論、日本の歴史的背景、そして現代医学の視点から、塩分摂取について整理しました。 ・無塩でも足りるという考え・減塩しすぎのリスク・血圧との関係・専門家ごとの推奨量の違い 情報に振り回されるのではなく、自分の体を観察するための材料として。 noteにて公開しています。（単独購入200円／メンバーシップの方は無料で読めます） - 白米・玄米・だし｜日本人の代謝が安定する食べ方を整理する
「ご飯は太る」 「糖質は控えたほうがいい」 そんな言葉を聞きながら、 本当は好きなご飯を どこかで我慢している方が多いようです。 でも、 ・疲れやすくなった ・気分が不安定 ・何が正解か分からない など、そんな声をたくさん聞くようになったことから 今回、 「米・玄米・だし」を 日本人の体の前提から 整理したnoteを書きました。 何かを足す話ではなく、 一度、立ち止まって考えるための文章です。 無料部分だけでも 読めるようにしてあるので […] - 体を整えると、心も静かに動き出す── ナチュラル・ハイジーンが大切にしていたストレスマネジメントの考え方
体を整えても、どこか満たされないと感じることはありませんか。 食事や運動、休養。体を大切にすることを重ねる中で、心は、少し遅れて動き出すこともあります。 今回のnoteでは、ナチュラル・ハイジーンの考え方の中から「ストレスマネジメント」という視点を手がかりに、体と心のつながりを静かに見つめ直しました。 必要な方に、そっと届きますように。 https://note.com/natshell/n/n95e96febecf1
