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スムージーにバナナを入れる？入れない？グレガー博士が出した結論は？以前掲載した記事「スムージーにバナナを入れないほうがいいって本当？」を読んでいただいたでしょうか？バナナとその他のフルーツや小松菜などを組み合わせるスムージーは、たいへん人気がある飲み物です。 ところが、バナナなどに多く含まれるポリフェノールオキシダーゼ（PPO）という酵素が、バナナと一緒に摂取するポリフェノールが豊富な植物のポリフェノールを減少させてしまう！という研究が […]
11/8（金）勉強会「脳腸肌口」
合同会社村松歯科笑店の村松香さんを講師にお迎えし、4回にわたりzoomにて勉強会を開催いたします。 「脳腸肌口」セミナー 〜健やかな毎日を手にするきっかけ〜 「脳腸肌口（のうちょうきこう）」とは脳と腸だけではなく、肌と口という四つの器官には密接な相関関係があり、健康的な生活を送る上の鍵になっているということで、香さんが名付けた言葉です。「脳」「腸」「肌」「口」と4つのテーマにわけて、お話ししていただきます。脳腸肌口の記事がnoteにもあ […]
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「幸せな食事」デトックス 2024/07/27勉強会④ 断食をしなければいけませんか？ 今回はデトックスの最終回です。前回まではデトックスは全身で行っていること、デトックスには特定の栄養素やタンパク質などが必要であることをお伝えしました。リンパの循環をよくするためにはジャンプが簡単で有効な方法であることも…でもデトックスと聞けば、断食をイメージする方が多いと思います。断食はデトックスに必要ないのでしょうか？今回は断食についての話やデト […]
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「幸せな食事」デトックス 2024/07/27勉強会③ デトックス③クロレラ vs.スピルリナクロレラとスピルリナはスーパーフードですか？ クロレラとスピルリナはどちらも微細藻類属で、クロロフィルや栄養素に富んだスーパーフードとして注目を集めています。ホリスティックの医師、サンディーブ・グプタ博士はクロレラとスピルリナを解毒に役立つサプリメントとして有効だと言います。どちらも吸収性の高いタンパク質（特に硫黄を含むアミノ酸）を多く含み、 […]
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野菜を科学する 最近では袋入りのカット野菜や果物がコンビニでもマーケットでも手に入るようになり便利に使っていらっしゃる方も多いと思います。またご家庭でも野菜を刻んで冷蔵庫に保存しておくと、いつでも食べることができてたいへん便利です。 しかし栄養面や衛生面はどうなのでしょうか？ 私たちは通常野菜や果物を包丁などで切ったり、手でちぎったりして食べます。このように植物の表面障壁を傷つけて食べる方法には、人間の体にとってメリットとデメリットがあ […]
「幸せな食事」デトックス 2024/07/27勉強会②
前回はどのような有害化学物質や老廃物が体にたまっているか、また現代の生活で積極的なデトックスが必要な理由について見ていきました。さらにあまり知られていない細胞の秘密についてもお話ししました。 今回はその他のデトックスシステムと解毒に役立つ方法を探っていきます。 ✓ 皮膚は最大の臓器・化粧品は危険？✓ リンパ系、肺、腎臓からの解毒を促す方法✓ 肝臓を元気にするには？✓ 腸からの解毒が理想的・腸の健康には何が必要？ 詳しくは、noteメンバ […]
「幸せな食事」デトックス 2024/07/27勉強会①
なぜ今、デトックスが必要なのでしょうか？ 現代の私たちの生活はますます便利になってきました。しかし、食べ物は栄養素が減り健康的でなくなり、空気は汚れ、私たちの健康と環境は悪くなってきました。それはなぜでしょう？ 第二次世界大戦後、殺虫剤や除草剤などの農薬として多くの化学物質が作られるようになり、さらに味や風味をよくする、保存性を高めるなどに役立つ食品添加物、化粧品、洗剤などに使われる化学物が発明されてきました。 その数は60.000種類 […]
noteのメンバーシップ・幸せ研究室をはじめました！
このたび、Academyの会員制度（LRA会員）をリニューアルします。Academyの運営会社であるNatshellとしてnoteのメンバーシップを利用し、より幅広い情報を発信していきます。 私たちの人生は、たえまない選択で成り立っています。何を考えて、何をイメージして、どのように反応し、何を食べて、何を話して、何を感じて、何に期待するのか、そのようなことを選ぶことが私たちを成り立たせています。一瞬一瞬、自由に選択できるのです。 「幸せ […]
8/20 勉強会（デモンストレーション・zoom配信あり）
8/20（火）に勉強会を行いますが、今回はいつもの勉強会と違い、静岡県浜松市にあるビオあつみさんにて、電磁波の出ない「スチームオーブン＆クッキングヒーター」を使ってご飯を炊いたり、お芋を焼いたり、様々な食品の温め直しや蒸し野菜などなど、おもしろ楽しく実演します。詳細ページはこちら 電磁波のお話しもあります。ご要望があり、実演とお話しの内容をzoom配信させていただく予定です。 当academyの会員さんや幸せ研究室のメンバーの方は無料で […]
忙しい人のための調理や生活のやり繰りのヒント
勉強会「幸せな食事」の内容を、4回に分けてご紹介しています。今回は4回目。「④忙しい人のための調理や生活のやり繰りのヒント」です。 Q&Aの中で、虫歯になりにくい習慣についてご質問いただいていましたが、academyのコーチでもある村松香さん（ご主人が歯科クリニックの院長で）がＮatshellのメンバーシップ「幸せ研究室」にて記事をご紹介しています。この記事は無料でご購読いただけますので、ぜひご覧ください。 忙しい人のための調理 […]