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赤ワインは健康的ですか？
アルコール摂取について再考する！

過去の記事「Happy 更年期」では、女性がより長く、より健康的な生活を送るための10のヒントの一つとして「飲酒を控えるか、１杯に留めほうが良い」とお伝えしました。

しかし何世紀にもわたり、医師たちは適度なアルコールの摂取は健康、特に心臓の健康に有益であると信じてきました。
では、なぜアルコールを控えるべきなのでしょうか？
また、赤ワインに含まれるレスベラトロールは、長寿につながるのではないのでしょうか？

今回は、アルコール摂取やレスベラトロールの真実について探っていきます。

概要：
➢ 女性が飲酒を控えたほうがよい理由
➢ 飲酒のデメリット
➢ 厚生労働省のアルコール摂取のガイドライン
➢ 赤ワインは健康に良いのでは？
➢ まとめ

詳しくは、note、または会員ブログをご覧ください。