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オリーブオイルは本当に健康的？ 巷ではオリーブオイルの健康効果が声高にうたわれて、オリーブオイルの人気はますます高まりを見せています。しかしオリーブオイルは本当に健康によいのでしょうか？オリーブオイルにはダイエット効果があると聞きますが、本当でしょうか？今回は、オリーブオイルのあれこれを探っていきたいと思います。 オリーブオイルはオリーブの果実を絞って脂肪だけを抽出したものです。カロリーの92％は脂肪なので、大さじ1杯で120~130K […]
2023年春の特別ワークショップが無事終了いたしました
ナチュラル・ハイジーンエバンジェリスト養成コース2023年春の特別ワークショップが無事終了いたしました。 メインテーマはファスティングについて ナチュラル・ハイジーンのすすめるウォーターオンリー･ファスティングについて、詳しく学んでいきました。 さらに、ナチュラル･ハイジーンのアップデート情報心の持ち方、強い意志の持ち方、ストレスマネージメント参加者のみなさんとのディスカッションをしながらの質疑応答このように、盛りだくさんの内容のワーク […]
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【ひよこ豆と雑穀のパエリア】 ひよこ豆の煮汁はたいへん美味しいだし汁になります。また、キビやアワなどの雑穀は消化がたやすいので、お子さんから年配の方までお薦めの穀物です。 詳しいレシピは会員ブログよりご覧ください。
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ジュースとスムージーの健康効果ジュースの搾りかすには栄養素がいっぱい残っている？ 今回は、プラントベース栄養アドバイザー受講中の方から寄せられた、ジュースに関するご質問の回答とジュースとスムージーの健康効果について詳しくみていきましょう。 ・ジュースやスムージーの健康上の利点・ジュースやスムージー疑問を呈する専門家の主張・疑問点を検証する・ジュースやスムージー、ブレンドサラダの材料・ジューサーやミキサーの選び方や注意点・まとめ 会員ブロ […]
LRA会員の皆さまへ
今月は、LRA会員の更新月となっております。会員パスワードが4/1より更新されましたので、継続される方はお手続きください。https://lr-academy.natshell.jp/lra_membership/
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【元気で長生きする秘訣】日本は長寿国であるといわれています。しかし、年齢による体や脳の衰えや慢性疾患などを経験しないで、いつまでも若さと健康を保つことはできるのでしょうか？年齢とともに、何らかの体のトラブルのために複数の医療機関にかかり、複数の薬を処方される人が多いというデータがあります。 今回は、2023 年 2 月に行われた「The Age Defying SecretsSummit（エイジングに対抗する秘密）」の中でのゲスト、ロビ […]