ナチュラル・ハイジーンの果物ルールは、いまどう考えるべきか
── 果糖・老化・血糖値から見た「本当の食べ方」

Lifestyle Revolution Academy の皆さまへ

ナチュラル・ハイジーンを日本に伝えてくださった
松田麻美子先生が旅立たれてから、2年と少しが経ちました。

その間、先生の教えをどう今につないでいくか、
ずっと考え続けてきました。

このたび、その第一歩として、
noteに新しい記事を公開しました。

テーマは
**「果物の食べ方」**です。

ナチュラル・ハイジーンでは
「果物は空腹時に単独で」と言われてきましたが、
それを、果糖・肝臓・AGEsといった
最新の代謝の視点から整理しています。

▶ 記事はこちら
https://note.com/natshell/n/nb336d9aa9950

また、松田先生も学ばれていた
Plant-Based Nutrition や NHA（Natural Hygiene Association）など、
世界のカンファレンスからの学びをまとめたマガジン、日々の栄養や心のレッスンのマガジンも
noteの中で少しずつ充実してきました。

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よろしければ、日々の学びとしてご活用ください。