【栄養レッスン】「コーヒーで元気になる人、逆に疲れる人の違い」カフェインとアデノシンの科学
その眠気、
コーヒーが原因かもしれません☕️
午後になるとだるくなる
コーヒーを飲んでいるのに眠くなる
そんなことはありませんか？
実はそれ、
「カフェインの効き方」が関係している可能性があります。
カフェインは、
疲れをなくしているのではなく、
“感じにくくしているだけ”かもしれません。
そしてそのあと、
一気に眠気やだるさが出てくることも。
今回の記事では、
・なぜコーヒーのあとにだるくなるのか
・カフェインに強い人と弱い人の違い
・やめると体にどんな変化が起きるのか
について、体の仕組みからまとめました。
なんとなく飲んでいるコーヒーを、
少し見直すきっかけになれば嬉しいです🌿
