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ストレスを放っておいていいの？
ストレス反応と対処法を紐解く

今回のトピックは「ストレス」です。私は昔、あらゆる病気の原因の一つにストレスが挙げられていることを疑わしく思っていました。病気の原因が分からない時に使う医学者たちの言い訳ではないの？なんて思うこともありました。
でも、ストレスが引き起こす体の反応を知ると、もしかしたら、ほとんどの病気の一因にストレスが関与しているのではないかと思うようになってきました。
心と体の密接な関係は科学で証明済みなのです。

マサチューセッツ大学医学大学院教授で、マインドフルネスストレス低減法の提唱者である、ジョン・カバットジン博士は…

・ストレスとは
・ストレスが起こす体内のメカニズム
・ストレスの対処法
など
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