ビーガンは骨密度が低い？？

骨粗しょう症は、50歳を超えると女性の50％、男性の20％に影 響を及ぼすと言われていますが、最近の複数の研究では、特にビ ーガンは骨量減少と骨折のリスクが高くなる可能性があると報告 しています。これは本当でしょうか？
今回は最近ご質問が多い骨の健康について、最新の包括的なレビ ュー（複数の論文を集めて評価したもの）やメタ分析（過去に行わ れた複数の研究結果の統計解析）をもとに、原因や対策まで深堀 していきます。

概要
✓ 骨粗しょう症とは？
✓ 骨粗しょう症の原因
✓ ビーガンは骨密度が低いですか？
✓ ビーガンの骨密度が低いのはなぜですか？
✓ 野菜と果物は骨の健康にも役立つ？
✓ 骨密度を上げる戦略

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