こむら返りや不眠、気分の落ち込み…その裏には“ミネラル不足”が隠れていることがあります

疲れ・不安・こむら返り…実は“マグネシウム不足”が関係しているかもしれません。
不足すると心と体にさまざまな影響が出ます。
身近な食材での補い方や最新の研究について、noteで詳しくまとめました。
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