細胞の声を聴く時間。食べる・動く・休むがつくる“内なる健康”

サイラス・カンバダ博士のスピーチから、
ミトコンドリアと心の健康の関係について学びました。

食べること、動くこと、休むこと。
そのすべてが細胞のひとつひとつにつながっている——
そんな博士の言葉に、深く共感しました。

noteで詳しくお伝えしています。