タウリン不足と老化の関係 ビーガンはどう補えばいい？最新研究まとめ

Scienceに掲載された、
タウリンと健康寿命の最新研究を
noteにまとめました。

タウリンは、
✔ 加齢で最大80％低下
✔ 炎症・筋力・骨密度・認知などに関わる
✔ ビーガンは平均20％低いという報告も
とても興味深い栄養素です。

食品からどれくらい摂れるの？
サプリは必要？
どんな人が不足しやすい？

そんな疑問に答える内容になっています。

くわしくはnoteへ！
https://note.com/natshell/n/n9d6326faa53d