【カンファレンスの学び】腸の不調は、ひとつの原因では語れない

最近、お腹の不調について
相談をいただくことが増えました。

ガス、膨満感、下痢や便秘。
がんばっているのに、うまくいかない…。

そんなときほど、
「私のせいなのかな？」と
自分を責めてしまいがちです。

でも、Plant-Basedカンファレンスのスピーチを学ぶ中で、
心がふっと軽くなる言葉がありました。

腸の不調は “ひとつの原因” では説明できない。
だから、あなたのせいではない。

腸には「4つのM」という視点があり、
食べ物だけでなく、心・ストレス・生活・過去の経験まで、
すべてがやさしく影響しあっています。

今日の投稿では、その学びを少しだけ。

続きは note にまとめました🌿
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