【栄養レッスン】「正解の朝ごはん」はひとつじゃない― 新しいnote記事を公開しました

いつもありがとうございます。 先日お届けした「果物」に関するnote記事は、
多くの方にお読みいただき、
academyの皆さまからも、たくさんのご感想をいただきました。

「◯◯が体にいい、という情報ではなく、
自分の体の反応を観察する、という視点が腑に落ちました」
そんな声が印象的でした。

今回、新たに公開したnoteでは、
その流れを受けて「朝ごはん」をテーマにしています。

朝ごはんは、
・食べた方がいいのか
・食べない方がいいのか
と二択で語られがちですが、

体内時計（サーカディアンリズム）という科学的な視点と、
ナチュラル・ハイジーンの考え方を重ねて見ると、
もう少し立体的に捉えられることが分かってきます。

今回の記事では、
「正解を選ぶ」ことよりも、
自分の体に合うリズムを見つけるための
考え方の整理を大切にしています。

日々の朝ごはんを見直す、
ひとつのヒントとしてお役立ていただけたら嬉しいです。

▶ 記事はこちら
【栄養レッスン】
「正解の朝ごはん」はひとつじゃない
── 体内時計とナチュラルハイジーンから考える
https://note.com/natshell/n/n6d5fb48345b1

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