体を整えると、心も静かに動き出す── ナチュラル・ハイジーンが大切にしていたストレスマネジメントの考え方

体を整えても、
どこか満たされないと感じることはありませんか。

食事や運動、休養。
体を大切にすることを重ねる中で、
心は、少し遅れて動き出すこともあります。

今回のnoteでは、
ナチュラル・ハイジーンの考え方の中から
「ストレスマネジメント」という視点を手がかりに、
体と心のつながりを静かに見つめ直しました。

必要な方に、
そっと届きますように。

https://note.com/natshell/n/n95e96febecf1