【栄養レッスン】「正解の朝ごはん」はひとつじゃない― 新しいnote記事を公開しました新着!!
2026年1月23日
いつもありがとうございます。 先日お届けした「果物」に関するnote記事は、多くの方にお読みいただき、academyの皆さまからも、たくさんのご感想をいただきました。 「◯◯が体にいい、という情報ではなく、自分の体の反応を観察する、という視点が腑に落ちました」そんな声が印象的でした。 今回、新たに公開したnoteでは、その流れを受けて「朝ごはん」をテーマにしています。 朝ごはんは、・食べた方がいいのか・食べない方がいいのかと二択で語られ […]
ナチュラル・ハイジーンの果物ルールは、いまどう考えるべきか
── 果糖・老化・血糖値から見た「本当の食べ方」
2026年1月14日
Lifestyle Revolution Academy の皆さまへ ナチュラル・ハイジーンを日本に伝えてくださった松田麻美子先生が旅立たれてから、2年と少しが経ちました。 その間、先生の教えをどう今につないでいくか、ずっと考え続けてきました。 このたび、その第一歩として、noteに新しい記事を公開しました。 テーマは**「果物の食べ方」**です。 ナチュラル・ハイジーンでは「果物は空腹時に単独で」と言われてきましたが、それを、果糖・肝 […]