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赤ワインは健康的ですか？アルコール摂取について再考する！ 過去の記事「Happy 更年期」では、女性がより長く、より健康的な生活を送るための10のヒントの一つとして「飲酒を控えるか、１杯に留めほうが良い」とお伝えしました。 しかし何世紀にもわたり、医師たちは適度なアルコールの摂取は健康、特に心臓の健康に有益であると信じてきました。では、なぜアルコールを控えるべきなのでしょうか？また、赤ワインに含まれるレスベラトロールは、長寿につながるの […]
いよいよスタート！『ユーアンドミー・Let’ｓアカデミーラウンジ』！
2025年3月25日に、いよいよスタート！『ユーアンドミー・Let’ｓアカデミーラウンジ』！ みなさんは、「知りたいことを調べているうちに、情報があまりに多すぎて、結局どれを選んでいいのか分からなくなった」という経験はありませんか？膨大な情報によって、必要な情報が埋もれてしまい、理解もできなくなり、意思決定するのも困難で、結局何の解決にもならなかった、みたいな事、よくありますよね？ そこで私たちは、正解、不正解という観点での情報提供では […]
会員制度が2025/3/31で終了となります！
LRA会員の皆さまへ 以前よりご案内していたとおり、次回更新日の2025年3月31日をもちまし て終了し、2025年4月1日以降は運営会社 Natshellのnoteメンバーシップ・幸せ研究室として引き続き運営してまいります。 メンバーシップ・幸せ研究室https://note.com/natshell これまでLRA会員様にブログでお読みいただいている会員限定の記事は、幸せ研究室のメ ンバーはnoteでいつでもお読みいただけるほか、最 […]
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これを知ったらもう安心！Welcome, Happy更年期！ 若いころは、健康に関することは簡単に解決することが多かったことでしょう。でも、中年以降になると医療上の決定はより複雑になり、健康上のトラブルのリスクも大きくなります。ホルモン療法を受けるべきでしょうか？骨を保つために十分な努力をするべきでしょうか？頻繁に起こるようになった記憶力の低下を心配すべきでしょうか？ 良いニュースは、多くのことが自分でコントロールできるということです。 […]